Garmin Forerunner 70 im Test: Die Uhr, die ich wirklich brauchte

Ich war für meinen Geschmack etwas zu inaktiv geworden. Also beschloss ich, mich wieder mehr zu bewegen, fitter zu werden und in Form zu kommen. Und natürlich musste dafür ein neues Spielzeug her, in der Hoffnung, dass es mir dabei helfen würde.

Ich bin nicht gerade der große Läufer. Ich gehe gelegentlich spazieren, und als ich die Uhr kaufte, hatte ich gerade angefangen, ein paar Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen und ab und zu an Kursen wie Yoga teilzunehmen. Auch wenn der Name Forerunner Garmins Zielgruppe ziemlich deutlich verrät, wollte ich also eine gute Fitnessuhr für alles Mögliche und kein Gerät, das davon ausgeht, ich würde für einen Marathon trainieren.

Ich muss allerdings gestehen, dass einer der Hauptgründe für meinen Wunsch nach einer neuen Garmin-Uhr ein ganz anderer war: Ich wollte unbedingt ein von Kingdom Come: Deliverance inspiriertes Zifferblatt haben. Die Vorstellung, eine mittelalterliche Sonnenuhr am Handgelenk zu tragen, fand ich ausgesprochen reizvoll.

Bevor ich mich für die Forerunner 70 entschied, habe ich ziemlich lange Garmins aktuelle Modellpalette durchforstet. Ich suchte nach der günstigsten Uhr, die wirklich alles konnte, was ich brauchte. Es ging mir weder um das eindrucksvollste Datenblatt noch um jeden erdenklichen Schnickschnack, den ich einmal ausprobieren und dann vergessen würde. Ich wollte einfach die richtige Uhr. Bezahlt habe ich 186 £ (ungefähr 245 US-Dollar oder 220 €, je nach Wechselkurs oder dem gerade aktuellen politischen Weltereignis). Dieser Preis ist ein wesentlicher Grund dafür, dass ich so zufrieden bin, gerade wenn man bedenkt, dass manche Smartwatches fünfmal so viel kosten, wenn nicht noch mehr.

Sie ersetzt meine alte Garmin Forerunner 35, die fairerweise immer noch tadellos funktioniert! Das war allerdings ein wesentlich einfacheres Gerät, ohne Farbdisplay und mit einer Pixelzahl, die man an den Fingern seiner beiden Hände abzählen konnte. Zum Laufen war die Forerunner 35 völlig in Ordnung. Für die anderen Sportarten, die ich machen wollte, war sie wegen der vielen fehlenden Funktionen aber kaum zu gebrauchen. Für etwas wie Krafttraining gab es beispielsweise als halbwegs passendes Profil nur „Cardio“. Damit musste praktisch jede Trainingsart unter derselben allgemeinen Bezeichnung aufgezeichnet werden. Besonders hilfreich war das nicht, und wahrscheinlich auch nicht sonderlich genau, schließlich wusste die Uhr gar nicht wirklich, was ich gerade machte. Der Unterschied bei den Informationen, die mir die neuere Uhr über Training, Schlaf und Erholung liefert, ist enorm.

Die Forerunner 70 gehört also zwar zu Garmins eher günstigen Modellen, aber sie hat mich wirklich überrascht: sowohl mit der Menge an nützlichen Funktionen als auch damit, wie viel besser sie als meine vorherige Forerunner ist.

Eine richtige Uhr statt eines lächerlichen Gadgets

Vielleicht sollte ich zunächst erklären, was für Uhren ich eigentlich mag, denn das ist einer der Gründe, warum mich gerade dieses Modell anspricht. Ich gehöre eher zu den Leuten, die eine klassische Casio oder Seiko mögen, oder etwas ähnlich Dezentes und Unaufgeregtes. Ich möchte nicht unbedingt ein riesiges Gadget am Handgelenk tragen. Manche Smartwatches, vor allem solche mit gewaltigen Gehäusen und klobigen, bunten Armbändern, sehen für mich ehrlich gesagt ziemlich lächerlich aus. Wer allerdings unbedingt wie Inspector Gadget aussehen möchte, soll sich von mir nicht aufhalten lassen.

Die Forerunner 70 vermeidet genau das. Sie ist recht dezent und für meinen Geschmack auch für sich genommen schick genug. Deshalb habe ich die schwarze Ausführung gewählt. Fairerweise muss ich erwähnen, dass an der Seite eine knallgelbe Start-/Stopp-Taste sitzt. Ich kann mir vorstellen, dass das jemanden stört, der bei Farben besonders pingelig ist, aber mir macht es nichts aus. Sie sieht nach einer richtigen Uhr aus. Und genau das gefällt mir: Bei allem, was sie kann, ist sie am Ende des Tages immer noch eine Uhr.

Zum Glück fühlt sie sich auch wie eine richtige Uhr an. Eigentlich bin ich niemand, der gern ständig eine Uhr trägt. Diese ist mit laut Garmin ungefähr 40 Gramm aber so leicht und mit ihrem mitgelieferten Silikonarmband so bequem, dass ich sie praktisch rund um die Uhr anhabe. Normalerweise nehme ich sie zum Duschen ab, ansonsten bemerke ich sie kaum, selbst nachts nicht. So bekomme ich die Schlaf- und Erholungsdaten, ohne beim Einschlafen das Gefühl zu haben, einen unbequemen Klotz am Handgelenk zu tragen.

Und wer die Uhr auf seine Kleidung abstimmen möchte, kann auch das Zifferblatt ganz einfach wechseln. Bei ausgeschaltetem Bildschirm wirkt sie sogar noch dezenter und eleganter. Ein Always-on-Display gibt es für alle, die das mögen, aber mir reicht die Aktivierung durch eine Handbewegung oder Antippen vollkommen aus.

Displayqualität und das Problem mit dem Displayschutz

Eine der offensichtlichsten Verbesserungen gegenüber meiner alten Forerunner 35 ist das Display. Die Forerunner 70 hat ein farbenfrohes AMOLED-Display mit 1,2 Zoll Diagonale und 390 × 390 Pixeln Auflösung. Es sieht hervorragend aus: kräftige Farben, klare Darstellung, und auch draußen hatte ich nie Schwierigkeiten, es abzulesen. Sonnenlicht kann sich zwar ein wenig auf der Oberfläche spiegeln, aber nicht so stark, dass ich den Inhalt nicht mehr erkennen könnte.

Natürlich findet man immer eine Uhr mit einem noch aufwendigeren Display oder noch mehr Pixeln. Aber brauche ich das bei einer Fitnessuhr wirklich? Ich glaube nicht. Dieses Display reicht längst aus, um mir die Uhrzeit und alle gewünschten Informationen anzuzeigen. Ich sehe keinen Sinn darin, einer beeindruckenden PPI-Zahl nur um ihrer selbst willen hinterherzujagen, ohne jeden praktischen Nutzen, und dabei jede Aussicht auf eine vernünftige Akkulaufzeit zu ruinieren (ich schaue dich an, Apple!). Ich vertraue darauf, dass Garmin eine passende Auflösung gewählt und dabei Nutzen und Nachteile gegeneinander abgewogen hat, statt einfach immer mehr von allem hineinzupacken.

Das Display besteht aus chemisch gehärtetem Glas. Nach meiner Erfahrung fühlt es sich hochwertig an und ist ausgesprochen kratzfest. Manche der teureren Garmin-Modelle verwenden stattdessen Saphirglas, aber ich persönlich glaube nicht, dass ich den Unterschied bemerken würde. Abgesehen vom Preis natürlich.

Trotzdem würde ich eine Displayschutzfolie empfehlen. Wie bei jedem smarten Gerät, etwa einem Handy oder Tablet, gehe ich lieber auf Nummer sicher. Einen zerkratzten Displayschutz kann man schließlich austauschen. Das Display selbst? Eher nicht.

Ich habe zuerst zwei verschiedene starre Schutzgläser ausprobiert. Keines davon lag richtig auf dem Bildschirm auf: Es bildeten sich Blasen, und die Ränder lösten sich vom Glas. Ob das an der Form des Displays oder an der Wölbung im Randbereich liegt, weiß ich nicht mit Sicherheit. Ich weiß nur, dass die von mir getesteten starren Schutzgläser einfach nicht richtig passten. Weiche TPU-Schutzfolien funktionieren dagegen sehr gut. Sie liegen sauber auf und das Display wirkt darunter genauso farbenfroh und klar. Wenn du also eine neue Garmin-Uhr kaufst, egal ob diese oder ein anderes Modell, würde ich gezielt nach einer guten, weichen TPU-Schutzfolie schauen. Sicher gibt es auch welche, die das Display furchtbar matt und trüb aussehen lassen, also lieber sorgfältig auswählen.

Tasten, Touchscreen und die Bedienung

Auch bei der Bedienung hat Garmin meiner Meinung nach vieles richtig gemacht. Die Uhr hat neben dem Touchscreen fünf physische Tasten, mit klaren Funktionen wie Start, Stopp, Zurück, Menü, Hoch und Runter, je nachdem, wo man sich gerade befindet. Viel eindeutiger geht es kaum. Ich bin jedenfalls froh, dass ich nicht ausschließlich über einen Touchscreen wischen oder merkwürdige Gesten mit meinem Handgelenk machen muss.

Allerdings heißt eine übersichtliche Tastenbelegung noch lange nicht, dass ich sofort jede Abfolge verstanden habe. Eine Aktivität zu starten, anzuhalten und anschließend tatsächlich zu beenden und zu speichern, war anfangs gewöhnungsbedürftig. Dafür braucht es mehrere Schritte und Tastendrücke, und zunächst musste ich immer überlegen, was als Nächstes kommt. Nachdem ich das ein paar Mal gemacht und die richtige Reihenfolge gelernt hatte, ging es aber ganz intuitiv und war kein Problem mehr.

Aktivitäten: Laufen ist nur eine davon

Die Uhr heißt nun einmal Forerunner. Dass Garmin damit besonders Läufer anspricht, sollte also niemanden überraschen. Trotzdem finde ich, dass man sie nicht gleich ausschließen sollte, nur weil man selbst hauptsächlich andere Sportarten macht. Garmin wirbt mit mehr als 80 integrierten Sport-Apps. Das ist eine geradezu absurde Zahl an Aktivitäten für etwas, das man am Handgelenk trägt. Für mich ist der Name Forerunner mindestens genauso sehr eine Vermarktung an Läufer wie eine Beschreibung dessen, wofür die Uhr tatsächlich gut ist. In der Praxis ist sie eine vielseitige Fitnessuhr für alle möglichen Aktivitäten. Aber ich nehme an, Garmin muss mit jeder Produktfamilie eben bestimmte Sportlergruppen ansprechen.

Damit man eine Vorstellung von der Menge bekommt, folgt hier die Liste der Aktivitätsprofile aus Garmins Handbuch, nach Kategorien geordnet. Wer neugierig ist, kann sie sich genauer ansehen. Oder einfach kurz darüberfliegen und weiterlesen. Ich glaube, der Punkt wird so oder so deutlich!

• Laufen: Laufen, Laufband, Laufen auf der Indoorbahn, Laufen auf der Outdoorbahn, Trailrunning, Ultralauf, Hindernislauf und virtuelles Laufen.
• Radfahren: Radfahren, Rennradfahren, Mountainbiken, Gravelbiken, Fahrradpendeln, Radreisen, Indoor-Radfahren, E-Bike, E-Mountainbike und Cyclocross.
• Schwimmen: Beckenschwimmen.
• Fitnessstudio und Training: Krafttraining, Cardio, Crosstrainer/Ellipsentrainer, HIIT, Stepper, Seilspringen, Indoor-Rudern, Boxen, Mixed Martial Arts, Mobilitätstraining, Pilates, Indoor-Gehen, Indoor-Skilanglauf und Yoga.
• Outdoor-Aktivitäten: Gehen, Wandern, Rucking (Gehen mit Zusatzgewicht), Bergsteigen, Reiten, Discgolf, Bogenschießen und Inlineskaten.
• Wintersport: Skifahren, Snowboarden, klassischer Skilanglauf, Skating-Skilanglauf, Schlittschuhlaufen, Schneeschuhwandern und Schneemobilfahren.
• Wassersport: Rudern im Freien, Kajakfahren, Stand-up-Paddling und Schnorcheln.
• Mannschaftssport: Fußball, American Football, Basketball, Baseball, Softball, Cricket, Rugby, Lacrosse, Volleyball, Feldhockey, Eishockey und Ultimate Frisbee.
• Rückschlagsport: Tennis, Tischtennis, Badminton, Squash, Pickleball, Padel, Platform Tennis und Racquetball.
• Motorsport: Motorradfahren, Motocross, ATV-/Quadfahren und Overlanding.
• Sonstiges: Atemübungen.

Ganz schön viel Auswahl, oder? Und ich habe wirklich nicht das Bedürfnis, alles davon zu nutzen. Bei mir sind die naheliegenden Aktivitäten Gehen, Laufen, Rudern, Crosstrainer und Yoga. Gerade das gefällt mir: Es gibt genug für ganz unterschiedliche Leute, ohne dass irgendjemand jede Funktion benutzen muss.

Bei manchen Aktivitäten kann man ein Training außerdem in Runden, Wiederholungen, Intervalle oder einzelne Abschnitte unterteilen. Bei Yoga könnte man zum Beispiel einzelne Haltungen erfassen oder ihre Dauer messen. Ich lasse aber einfach den ganzen Kurs von Anfang bis Ende als eine einzige Aktivität laufen. Ich bin schließlich dort, um Yoga zu machen, und nicht, um während der Stunde an meiner Uhr herumzufummeln und festzulegen, welche Haltung ich gerade einnehme. Schön, dass es diese Details für alle gibt, die sie möchten. Ich brauche sie nur nicht.

Eine wirklich angenehme Überraschung war der eigene Motorradmodus. Ich wusste beim Kauf nicht einmal, dass die Uhr ein Profil fürs Motorradfahren hat. Damit kann sie aber eine Fahrt aufzeichnen und die Strecke, die Durchschnittsgeschwindigkeit und verschiedene weitere Werte anzeigen, ganz ähnlich wie bei einem Lauf oder einer Radtour. Sie schätzt sogar den Kalorienverbrauch. Wie ernst man eine Kalorienschätzung beim Motorradfahren nehmen sollte, ist eine andere Frage, aber ich finde das Ganze unerwartet lustig.

Ein kleines Extra, das ich bei einer Laufuhr nicht erwartet hätte, und noch ein Grund mehr für eine Motorradtour! „Bei einer Stunde Motorradfahren mehr Kalorien verbrannt als bei 20 Minuten Schwitzen im Fitnessstudio? Ha! Friss das, Fitnessstudio!“ Und wie man im Video unten sieht, lässt sich eine Aktivität über das voreingestellte Schnellstartmenü wirklich schnell und einfach beginnen.

Und falls unter all diesen Aktivitäten tatsächlich nichts Passendes dabei sein sollte, erlaubt Garmin sogar, eigene anzulegen. Man kann mit einem vorhandenen Profil beginnen oder ein neues erstellen, ihm einen eigenen Namen geben und Dinge wie die Datenseiten und andere unterstützte Einstellungen konfigurieren. Theoretisch könnte man also eine Aktivität namens „Abwaschen, weil mein Partner zu faul ist“ anlegen. Oder eine kürzere Variante, falls Garmin nicht die ganze Beschwerde unterbringen kann. Beim Abwaschen starten, danach stoppen, und schon hat man festgehalten, wie lange man dafür gebraucht hat, zusammen mit allen anderen Daten, die das gewählte Profil erfasst. Mit der Zeit könnte man sogar den Aktivitätsverlauf durchgehen und genau ausrechnen, wie viele Stunden seines Lebens man mit dem Abwasch verbracht hat, weil der Partner zu faul dafür ist. Ob es besonders klug wäre, dem Partner diese Beweise anschließend vorzulegen, steht allerdings auf einem ganz anderen Blatt.

GPS: Für mich mehr als ausreichend

Die Uhr hat integriertes GPS und unterstützt mehrere Satellitensysteme, gehört aber nicht zu Garmins teureren Modellen mit Multi-Band-GPS. Solch ausgefeilte Ortungssysteme können nützlich sein, besonders bei schwierigen Empfangsbedingungen. Auch der separate elektronische Kompass, den einige höherwertige Uhren besitzen, fehlt der Forerunner 70. Strecken- und Kursführung kann sie trotzdem bieten. Die Bewegungsrichtung errechnet sie aus Positionsänderungen, statt unabhängig davon zu wissen, in welche Richtung man gerade schaut.

Für mich ist aber der entscheidende Unterschied der zwischen einer Abweichung auf dem Datenblatt und einem echten Problem. Mit dem GPS meiner Uhr hatte ich noch nie nennenswerte Schwierigkeiten. Manchmal habe ich den Eindruck, dass sie beim Verlassen des Hauses ein kleines Stück Bewegung braucht, ungefähr die ersten fünf bis zehn Meter, bevor sie bestätigt, dass das GPS bereit ist. Das ist schlicht mein Eindruck aus der Nutzung und keine genaue Messung der Satellitensuche.

Abgesehen davon funktioniert es einfach. Ich kann mich nicht erinnern, dass das GPS unerwartet ausgefallen wäre, und habe nichts erlebt, weshalb ich mir eine teurere Version wünschen würde. Für Spaziergänge, gelegentliche Läufe, Motorradfahrten und meine tatsächlichen Outdoor-Aktivitäten ist es mehr als ausreichend. Ich verstehe durchaus, warum jemand mit anderen Anforderungen an Outdoor-Navigation ein höherwertiges Modell bevorzugt. Ich brauche es nur nicht.

Herzfrequenzmessung: Ein erstaunlich knapper Vergleich

Ich habe die Herzfrequenzanzeige auch immer wieder mit den Handsensoren der Cardiogeräte in meinem Fitnessstudio und mit meinem OMRON-Blutdruckmessgerät verglichen. Das dürften inzwischen einige Dutzend Vergleiche sein, insbesondere an Geräten wie dem Crosstrainer. Die Werte liegen erstaunlich dicht beieinander. Manchmal sind sie identisch, meistens beträgt die Abweichung in die eine oder andere Richtung gerade einmal etwa einen Schlag pro Minute.

Genau auf solche Ergebnisse kommt es mir an. Ich sehe keinen Grund, immer ausgefeilterer Sensortechnik hinterherzujagen, bloß weil ein Hersteller sie noch irgendwie in eine Uhr quetschen kann. Entscheidend ist doch, ob die Informationen nützlich sind. Wenn ich bei den Aktivitäten, die ich tatsächlich mache, verlässlich wirkende Werte bekomme, interessiert mich ein Wettkampf darüber, welche Uhr pro Sekunde die meisten Messungen durchführt oder die aufwendigste Hardware besitzt, nicht besonders. Schon gar nicht, wenn der Akku wegen all dieser übertriebenen Funktionen nicht einmal 24 Stunden durchhält. Ich schaue schon wieder dich an, Apple.

Body Battery, Schlaf und warum Erholung wichtig ist

Beim Kauf war ich etwas skeptisch, wie nützlich all die zusätzlichen Gesundheits- und Erholungswerte wohl wären. Es sind so viele Zahlen, dass man leicht befürchten könnte, am Ende bloß eine kunstvolle Datensammlung vor sich zu haben. Tatsächlich benutze ich inzwischen fast alles davon. Und manche Werte spiegeln überraschend gut wider, wie ich mich wirklich fühle.

Body Battery ist wahrscheinlich mein Lieblingsbeispiel. Die Funktion schätzt anhand von Aktivität, Stress und Ruhephasen, wie viel Energie man hat. Ich finde, dass sie den Unterschied zwischen einem anstrengenden Tag und einem wirklich erholsamen erstaunlich gut abbildet. Wenn ich schlecht schlafe, vielleicht nach einem Abend mit ein paar Drinks, lädt sich die Body Battery über Nacht nicht besonders weit auf. Nach einer langen, erholsamen Nacht steigt sie dagegen gewöhnlich deutlich stärker.

Besonders beeindruckt hat mich allerdings eine viel kleinere Begebenheit. Ich hatte eines Tages ein schönes, entspanntes Telefongespräch mit meiner Schwester. Danach, ohne dass ich irgendeine Aktivität gestartet oder der Uhr gesagt hätte, was ich gemacht hatte, meldete sie mir eine erholsame Phase und einen Anstieg meiner Body Battery um zwei Punkte.

Natürlich hatte die Uhr keine Ahnung, dass ich mit meiner Schwester gesprochen hatte oder worüber. Trotzdem fand ich es bemerkenswert, dass sie offenbar erfasste, wie entspannend dieses Gespräch gewesen war. Genau solche Beobachtungen im Alltag lassen die Daten für mich nützlich und glaubwürdig wirken, statt bloß dekorativ zu sein.

Das gilt auch für Stressmeldungen. Die Uhr kann darauf aufmerksam machen, wenn der Stresspegel offenbar hoch ist oder wenn man sich gerade erholt hat. Ich weiß allerdings noch nicht genau, wie viele dieser Benachrichtigungen ich eingeschaltet lassen möchte, weil ich nicht dauernd unterbrochen werden will. Wenn die Werte einigermaßen widerspiegeln, was wirklich los ist, steckt hinter solchen Hinweisen durchaus ein vernünftiger Gedanke. Wenn die Uhr dir sagt, dass du eine verdammte Pause brauchst, solltest du vielleicht tatsächlich mal eine machen.

Außerdem lernt sie meine „üblichen Werte“ und kann mich warnen, wenn bestimmte Messgrößen außerhalb dieses normalen Bereichs liegen. So könnte man merken, dass man sich wirklich übernommen hat oder dass körperlich vielleicht etwas nicht stimmt und ein Arztbesuch besser früher als später sinnvoll wäre.

Natürlich würde ich nicht jede Body-Battery-Zahl für exakt halten oder diese Werte als medizinische Messungen betrachten. Ihr Nutzen liegt für mich darin, dass sie häufig echte Erlebnisse widerspiegeln, auch solche, die mir im jeweiligen Moment vielleicht gar nicht bewusst waren.

Trainingsbereitschaft und der Morgenbericht

Auch bei der Trainingsbereitschaft war ich anfangs skeptisch, finde die Funktion inzwischen aber überraschend hilfreich. Anhand von Training und Erholung vermittelt sie einen Eindruck davon, ob man bereit für mehr ist, ob eine leichtere Einheit sinnvoll wäre oder ob man sich besser ausruhen sollte.

Das gefällt mir wesentlich besser als eine Uhr, die einem ständig nur zuruft: Beweg dich, beweg dich, beweg dich, beweg dich! Sollte ein vernünftiger Trainingspartner einen wirklich zu einem weiteren Workout antreiben, wenn Erholung gerade die bessere Wahl wäre? Manchmal ist Ausruhen eben das Richtige.

Aus demselben Grund finde ich die Morgen- und Abendberichte nützlich. Der Morgenbericht zum Beispiel kann Schlafdaten, Erholung, Wetter oder Temperatur und Vorschläge für passende Aktivitäten an diesem Tag zusammenführen. Ich muss also nicht erst mehrere Anzeigen durchgehen und mir die Informationen selbst zusammensuchen, bevor ich überhaupt richtig wach bin. Die praktische Zusammenfassung wartet schon auf mich.

Mit den Motivationssprüchen wird es manchmal allerdings etwas albern. Gelegentlich endet der Bericht mit etwas wie „Du schaffst das“ oder „Ein Schritt nach dem anderen“. Du bist eine Fitnessuhr, kein Motivationstrainer. Ich bin sicher, manchen Leuten gefallen diese Sprüche, und deshalb würde ich der Uhr kaum Punkte abziehen. Aber ein wenig die Augen verdrehen muss ich trotzdem.

Garmin Connect: Alle Daten, ohne selbst alles analysieren zu müssen

Ich nutze Garmin Connect seit mehr als zehn Jahren. Mit der neuen Uhr musste ich also nicht wieder bei null anfangen. In meinem Konto lagen bereits viele Jahre an Aktivitäten und anderen Daten, und die Einrichtung der Forerunner 70 war unkompliziert. Ich habe sie einfach zum selben Konto hinzugefügt, und meine gesamte bisherige Historie blieb erhalten. Wenn ich möchte, kann ich sogar weiterhin eine ältere Garmin benutzen. Diese Kontinuität gefällt mir: Neue Hardware bedeutet nicht, jahrelange Daten zurücklassen zu müssen.

Die Connect-App selbst enthält eine ehrlich gesagt gewaltige Menge an Informationen. Ich schaue mir darin frühere Trainingseinheiten und Entwicklungen an und kann beispielsweise mein Gewicht eintragen oder überprüfen. Will ich sehen, wie sich ein bestimmter Wert über eine Woche oder einen Monat entwickelt hat, etwa meine durchschnittliche Herzfrequenzvariabilität, geht auch das.

Das Schöne daran ist aber, dass man nicht unbedingt all diese Daten selbst interpretieren muss. Garmin nimmt Werte wie Schlaf, Aktivität, Body Battery und Trainingsbereitschaft und fasst sie zu Übersichten und Empfehlungen zusammen. Man muss sich nicht jeden Abend hinsetzen und monatelange Diagramme miteinander vergleichen, nur um zu entscheiden, ob man härter trainieren oder lieber kürzertreten sollte. Wer die Details spannend findet, bekommt sie alle. Uhr und App übernehmen aber bereits einen Großteil der sinnvollen Aufbereitung.

Das macht das Ganze auch für Menschen zugänglich, die noch nie eine Smartwatch hatten und keinerlei Absicht haben, Experten für Trainingsstatistiken zu werden. Es ist eine praktische Uhr und kein Forschungsprojekt.

Und nur weil es so viele Funktionen gibt, muss man sie nicht alle benutzen. Nehmen wir die Trinkprotokollierung. Ich werde ganz sicher nicht jedes Mal eintragen, wenn ich ein verdammtes Glas Wasser trinke. Nichts gegen Leute, die das machen. Ich kann mir gut vorstellen, dass sie es wirklich nützlich finden. Ich gehöre nur nicht dazu, und das Schöne ist: Ich kann die Funktion einfach ignorieren.

Garmin Connect hat auch Herausforderungen, Meilensteine und Abzeichen. Nachdem ich zum Beispiel zehn Rudertrainings absolviert hatte, bekam ich ein Abzeichen dafür, dass ich ein regelmäßiger Ruderer sei. Offenbar eine Ehrenmedaille. Vielleicht sollte ich sie ausdrucken und an die Wand hängen.

Spaß beiseite: Ich halte diese Abzeichen nicht grundsätzlich für nutzlos. Wenn man eine Übung immer wieder macht und beim Erreichen eines Meilensteins plötzlich eine kleine Gratulation bekommt, kann sich das durchaus gut anfühlen. Solche spielerischen Belohnungen können Menschen wirklich motivieren. Vielleicht sollte man nur nicht allzu aus dem Häuschen geraten, weil man fürs zehnmalige Rudern ein Abzeichen bekommt. Man muss es eben richtig einordnen.

Benachrichtigungen: Die meisten habe ich ausgeschaltet

An Benachrichtigungen mangelt es der Uhr jedenfalls nicht. Je nach Einstellungen erscheinen Nachrichten, E-Mails, Bestellmeldungen, Stresshinweise und jede Menge andere Dinge am Handgelenk. Wenn man alles durchlässt, wird daraus schnell eine Flut von Unterbrechungen.

Deshalb habe ich die meisten ausgeschaltet. Ich brauche keine Uhr, die mir jede Kleinigkeit vom Handy mitteilt. Das heißt aber nicht, dass ich die Funktion schlecht finde, nur weil ich sie persönlich nicht möchte. Viele werden es praktisch finden, eine Nachricht kurz zu lesen oder zu sehen, wer anruft, ohne das Handy herauszuholen.

Entscheidend ist, dass man selbst wählen kann. Ich habe die Benachrichtigungen reduziert, meine Ansichten umsortiert und alles ausgeblendet, was ich nie benutze. So verhält sich die Uhr, wie ich es möchte. Viele Funktionen müssen ein Gerät nicht kompliziert machen, wenn man alles Uninteressante einfach weglassen kann.

Zifferblätter, Connect IQ und mein eigenes KCD-Zifferblatt

Dieselbe Flexibilität gilt für Zifferblätter, und gerade hier ist Garmin meiner Meinung nach besonders gut. Über Connect IQ kann man verschiedene Zifferblätter durchsuchen und herunterladen, ohne irgendwelche besonderen technischen Kenntnisse. Für normale Nutzer heißt das: Eines aussuchen, das gefällt, und installieren. Man muss dafür nichts per Sideloading auf die Uhr bringen.

Man ist auch nicht darauf beschränkt, die Designs anderer Leute herunterzuladen. Garmin bietet Werkzeuge, um das Aussehen zu verändern, die angezeigten Daten auszuwählen und eigene Bilder zu verwenden. Wer zum Beispiel ein Foto seines Haustiers auf der Uhr haben möchte, braucht dafür keinen Abschluss in Softwaretechnik. Mit der „Face It“-Funktion von Connect IQ kann man ein eigenes Zifferblatt erstellen und die angezeigten Informationen anordnen, statt einfach das Garmin-Standarddesign hinzunehmen. Nach ein paar Minuten, oder wenn es eilig ist sogar noch schneller, hat man sein ganz persönliches Zifferblatt.

Ich bin noch einen Schritt weitergegangen und arbeite an meinem eigenen KCD-Zifferblatt. Deshalb habe ich mich auch mit der komplizierteren Seite beschäftigt. Man kann eigene Zifferblattdateien entwickeln und per Sideloading auf die Garmin übertragen, beispielsweise indem man die entsprechenden Dateien direkt auf das Gerät kopiert. Man ist also nicht auf die Designs in der offiziellen Bibliothek beschränkt.

Die meisten Menschen werden sich mit so etwas nie beschäftigen wollen, und das ist völlig in Ordnung. Die Standarddesigns und die Connect-IQ-Bibliothek reichen für den normalen Gebrauch mehr als aus. Aber wer gerne bastelt, dem legt Garmin offenbar keine unnötigen Steine in den Weg. Man kann es einfach halten oder es so maßlos verkomplizieren wie ich mit der KCD Watch. Im Rahmen dessen, was eine Uhr eben erlaubt, kann man sie wirklich zu seiner eigenen Uhr machen.

Eine weitere durchdachte Kleinigkeit zeigt sich beim Schlafengehen. Sobald meine übliche Schlafenszeit erreicht ist, wechselt die Uhr automatisch zu einem zurückhaltenderen, weniger bunten Nacht-Zifferblatt und schaltet Benachrichtigungen stumm, selbst wenn sie tagsüber eingeschaltet sind. So muss ich vor dem Einschlafen an nichts denken und werde nachts beim Blick auf die Uhrzeit nicht von einem absurd hellen Zifferblatt geblendet. Eine Kleinigkeit, aber genau die Art praktischer Überlegung, die ich bei einem Gerät schätze, das ich fast rund um die Uhr trage.

Was der Forerunner 70 fehlt und warum ich sie trotzdem gekauft habe

Natürlich gibt es Smartwatch-Funktionen, die man 2026 durchaus erwarten könnte und die die Forerunner 70 nicht besitzt. Das waren aber keine bösen Überraschungen, die ich erst nach dem Kauf entdeckte. Ich wusste vorher Bescheid. Dass ich nicht für Dinge zahlen würde, die ich ohnehin nicht wollte, war sogar ein Teil meiner Kaufentscheidung.

Nehmen wir Speicher und Musik. Die Uhr hat 512 MB Speicher und nicht die großen Kapazitäten mancher teurerer Geräte. Da sie aber gar nicht für eine Offline-Musikbibliothek gedacht ist, wozu sollte ich viel Speicher brauchen? Die Musikwiedergabe auf einem verbundenen Handy kann sie steuern. Musik direkt auf die Uhr laden und dann ohne Handy über Kopfhörer abspielen geht dagegen nicht.

Ich verstehe absolut, warum manche Läufer das gerne hätten. Kopfhörer einsetzen, Handy zu Hause lassen und nur mit der Uhr loslaufen: Für bestimmte Leute ist das wirklich praktisch. Ich laufe allerdings nicht besonders viel und nehme mein Handy normalerweise auch zum Spazierengehen mit. Selbst beim Laufen gibt es Kleidung und Zubehör, in denen man ein Handy so sicher unterbringen kann, dass es kaum stört.

Vielleicht hänge ich auch ein bisschen zu sehr daran, mein Handy dabeizuhaben und erreichbar zu sein. Jedenfalls kommt mir die Vorstellung, es zurückzulassen, etwas seltsam vor. Ich erkenne also durchaus den Nutzen von Musik direkt auf der Uhr für andere an, aber für mich ist diese Funktion fast nichts wert.

Beim Bezahlen durch Antippen mit dem Handgelenk ist es ähnlich. Die Forerunner 70 hat kein Garmin Pay. Manche werden das ständig benutzen, ich wusste allerdings schon vor dem Kauf, dass ich es nicht tun würde. Vielleicht bin ich etwas altmodisch, aber für etwas mehr zu bezahlen, das ich gar nicht möchte, ergibt für mich keinen Sinn.

Und wie bereits erwähnt, war mir auch bewusst, dass ich nicht Garmins aufwendigste Navigationstechnik kaufe. Das bedeutet nicht, dass das GPS schlecht wäre. Nach meinen Erfahrungen ist es mehr als ausreichend. Ich wollte schließlich eine relativ günstige Uhr mit den Funktionen, die mir wichtig sind, und nicht eine teurere, nur damit ich behaupten kann, sie könne wirklich alles.

Akkulaufzeit: Einer meiner wichtigsten Kaufgründe

Die Akkulaufzeit gehörte von Anfang an zu meinen wichtigsten Kriterien. Ich möchte keine Uhr, die jeden Tag ans Ladegerät muss. Auch deshalb hat mich die Vorstellung einer Apple Watch mit dem üblicherweise deutlich häufigeren Aufladen nie sonderlich gereizt. Meine Uhr soll als Uhr funktionieren und nicht noch ein kleines Gerät sein, um dessen Akkustand ich mich ständig kümmern muss.

Garmin verspricht bei der Forerunner 70 im Smartwatch-Modus bis zu 13 Tage Laufzeit. Wie lange sie tatsächlich durchhält, hängt natürlich von den Einstellungen und der Nutzung ab. Meine eigene Erfahrung ist einfacher: Bei dem, wofür ich sie benutze, hält sie ewig, und ich muss kaum ans Aufladen denken.

Man sollte diese 13 Tage allerdings richtig einordnen. Garmin gibt bei ununterbrochener GPS-Aufzeichnung bis zu 23 Stunden mit reinem GPS oder bis zu 16 Stunden mit allen Satellitensystemen an. Wer also lange GPS-intensive Aktivitäten wie Rad- oder Motorradfahrten aufzeichnet, vielleicht sogar mehrere Trainings täglich, könnte den Akku durchaus in weniger als einer Woche leeren. Ich habe das selbst nicht bis zum Anschlag getestet. Bei deutlich intensiverer Nutzung als meiner sollte man diese Möglichkeit aber im Hinterkopf behalten.

Wenn ich die Uhr dann lade, geht es gefühlt extrem schnell. Oft stecke ich sie an, während ich mit Zifferblättern herumspiele oder Einstellungen ändere, und sie zeigt schon wieder 100 % an, bevor ich fertig bin. Damit behaupte ich nicht, eine vollständige Ladung von null auf hundert in wenigen Minuten gemessen zu haben, denn das habe ich nicht. Im Alltag ist die Kombination aus langer Akkulaufzeit und unkompliziertem kurzem Nachladen aber hervorragend.

Eine weitere willkommene Verbesserung gegenüber meiner alten Forerunner 35 ist der Ladeanschluss. Die FR35 hatte ein seltsames Klemmladegerät. Ich vermute, das sollte irgendwie zur Wasserdichtigkeit beitragen, aber leider löste sich die Klemme gern versehentlich oder fiel ganz ab. Die Forerunner 70 verwendet stattdessen Garmins eigenes USB-Ladekabel, dessen Stecker richtig und sicher einrastet. Eine Kleinigkeit, aber gerade das schnelle Nachladen wird dadurch deutlich weniger fummelig.

In der Praxis habe ich keine ausgeklügelte Laderoutine. Ich benutze die Uhr, lade sie gelegentlich auf und lebe mein Leben weiter. Genau das wollte ich. Ein praktischer Tipp: Wenn man es sich zur Gewohnheit macht, die Uhr zum Beispiel während des Duschens ans Ladegerät zu hängen und danach gleich wieder anzuziehen, kann ich garantieren, dass man nie mit leerem Akku dasteht und sie erst einmal zum Laden liegen lassen muss.

Welche Garmin-Uhrenfamilie sollte man sich ansehen?

All das erklärt, warum gerade diese Forerunner zu mir passt. Das heißt aber nicht, dass jeder dieselbe Garmin kaufen sollte. Beim Vergleich der Produktpalette kann man sich unnötig leicht verzetteln: Es gibt viele Uhrenfamilien, zahlreiche Modelle in jeder Familie und manchmal sogar verschiedene Größen desselben Modells. Neue Modelle werden zwangsläufig dazukommen. Sinnvoller finde ich es, die grundsätzlichen Unterschiede zu erklären. Dann kann man überlegen, welche Familie am ehesten passt, und sich anschließend die erhältlichen Modelle und Preise ansehen.

Forerunner ist, wie der Name recht hilfreich verrät, die auf das Laufen ausgerichtete Familie. Das bedeutet aber keineswegs, dass sie nur etwas für Läufer ist. Wie ich meine Forerunner 70 beim Gehen, im Fitnessstudio, für Yoga und sogar auf dem Motorrad nutze, zeigt, wie vielseitig sie sein kann. Und für Leute, denen ernsthaftes Lauftraining wichtiger ist, gibt es innerhalb der Forerunner-Reihe auch aufwendigere Modelle.

vívoactive ist vielleicht die interessanteste Alternative, wenn man eine relativ günstige Garmin mit mehr Funktionen für den Alltag sucht. Die vívoactive 6 zum Beispiel bietet Musikspeicher und Garmin Pay, beides Funktionen, die dieser Forerunner fehlen. Wer ohne Handy Musik hören möchte, könnte allein deshalb mit einer vívoactive besser bedient sein.

Wer eine ausgefeiltere Uhr für Smartwatch- und Wellness-Funktionen im Alltag sucht, sollte sich Venu ansehen.

Für robustere Einsätze im Freien gibt es Instinct, besonders wenn Strapazierfähigkeit und anspruchsvolle Outdoor-Bedingungen wichtig sind.

Wer die Premiumreihe für Multisport und Outdoor sucht, mit weit mehr ausgefeilten Möglichkeiten und allem nur denkbaren Schnickschnack, findet sie bei fēnix. Sofern man bereit ist, dafür zu bezahlen.

Ich behaupte nicht, alle diese Uhrenfamilien selbst getestet zu haben. Ich finde es nur hilfreich, ihre jeweiligen Schwerpunkte grob zu verstehen, statt automatisch anzunehmen, dass die Uhr meiner Wahl auch für alle anderen richtig sein muss.

Bei meiner Recherche habe ich tatsächlich für jede Reihe das Modell ausgewählt, das ich persönlich für die „beste“ Wahl hielt. Diese Favoriten habe ich auf meiner anderen Website, KCDWatch.com, in einem Garmin-Uhrenvergleich mit meinen Empfehlungen zusammengestellt, zusammen mit deutlich mehr technischen Angaben zu den Modellen. Die Seite dürfte 2026, 2027 und womöglich sogar 2028 noch nützlich sein. Wobei Garmin bis dahin natürlich schon wieder weitere Uhren auf den Markt gebracht haben dürfte. Also immer prüfen, welche Modelle die neuesten sind und ob man das Neueste überhaupt braucht oder möchte!

Es lohnt sich außerdem, die aktuellen Preise zu vergleichen, statt anzunehmen, dass eine bestimmte Uhr immer günstiger sein wird. Als ich meine Forerunner 70 kaufte, war die vívoactive 6 etwas teurer. Als ich schließlich dazu kam, diese Rezension zu schreiben, war die vívoactive aber sogar günstiger geworden. Amazon-Preise ändern sich, manchmal so stark, dass an einem bestimmten Tag eine andere Uhr das bessere Preis-Leistungs-Verhältnis bietet. Vergleiche die Funktionen, die dir wichtig sind, mit dem Preis, der beim Kauf tatsächlich verlangt wird.

Hat sie mich wirklich aktiver gemacht?

Ja. Absolut. Mit der Garmin treibe ich definitiv mehr Sport, und irgendwie finde ich das Training auch befriedigender. Ich kann leicht nachsehen, was ich gemacht habe, wie viel ich trainiere und wie alles zusammenpasst, ohne mir alles merken oder mühsam von Hand protokollieren zu müssen.

Schon allein, meine Aktivitäten und Fortschritte sehen zu können, macht einen Unterschied. Die Erholungswerte, Empfehlungen und anderen Statistiken kommen noch dazu. Manchmal ist es gar nicht eine bestimmte Zahl, die hilft, sondern eher das Gefühl, durch die Uhr besser zu verstehen, was ich getan habe und was als Nächstes sinnvoll sein könnte.

Ein besonders gutes Beispiel für diesen Motivationsschub ist Garmins Fitnessalter. Ich bin 39 und nähere mich der 40, aber als ich die Uhr zum ersten Mal benutzte, zeigte sie mir ein Fitnessalter von 41 an. (Hilfe! WIE alt bin ich denn!?) Das war ein kleiner Weckruf. Gerade einmal zwei Monate später meldete sie mir, dass mein Fitnessalter jetzt bei 38,5 liegt. In zwei Monaten also zweieinhalb Jahre jünger geworden, und laut der Uhr bin ich inzwischen fitter, als es mein tatsächliches Alter vermuten ließe. Ein ziemlich nettes Kompliment von etwas, das man am Handgelenk trägt.

Und jetzt will ich dieses Fitnessalter bis in die niedrigen Dreißiger drücken. Dass ich mir schon wieder ein neues Ziel gesetzt habe, zeigt ziemlich deutlich, wie motivierend die Uhr für mich ist. Sie fordert mich nicht einfach nur auf, mehr zu tun. Sie gibt mir etwas Konkretes, auf das ich hinarbeiten kann, und zeigt mir die Fortschritte. Ich trage sie, mache meine Aktivitäten und aktualisiere gelegentlich mein Gewicht über die Uhr oder Garmin Connect. Der größte Teil der Aufzeichnung läuft einfach im Hintergrund, und die Zahlen sind da, wenn ich sie sehen möchte. Natürlich sollte ich die Vorteile der zusätzlichen Bewegung auch körperlich spüren. Aber es ist für sich genommen schon befriedigend, diese Verbesserungen in den Statistiken wiederzufinden. Ich muss auch nicht jeden Abend Diagramme analysieren oder alles manuell eintragen, um diese Ermutigung zu bekommen. Ein sanfter Schubs, ein wenig Rat, wenn er nützlich ist, und vielleicht am wichtigsten: wirklich benutzerfreundlich.

Deshalb würde ich sie tatsächlich einen guten Trainingspartner nennen. Wer etwas gesünder oder aktiver werden möchte, dem kann eine Garmin meiner Meinung nach helfen. Natürlich ist es immer noch nur eine Uhr. Sie zwingt niemanden aus dem Bett, macht keinen Sport für einen und bringt auch nicht das ganze Leben in Ordnung. Aber sie kann jede Menge nützliche Informationen liefern und einen auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil unterstützen.

Würde ich die Garmin Forerunner 70 noch einmal kaufen?

Auf jeden Fall. Ich habe lange nach einer relativ günstigen Garmin gesucht, die alles kann, was ich brauche, und genau das habe ich mit der Forerunner 70 bekommen. Display, Tragekomfort, Aktivitätsaufzeichnung, Akkulaufzeit und ganz besonders die Gesundheits- und Erholungsinformationen haben mich überzeugt. Nur weil Garmin noch teurere Uhren verkauft, habe ich keineswegs das Gefühl, auf etwas Wichtiges zu verzichten.

Würde ich sie weiterempfehlen?

Vielleicht, je nach Bedürfnissen und Preis. Das ist keine Kritik an der Forerunner 70. Es geht einfach darum, eine Uhr vernünftig auszuwählen. Wenn deine Anforderungen meinen ähneln, ist sie eine sehr gute Option. Dass sie zu Garmins günstigsten und neuesten Modellen gehört, hilft natürlich ebenfalls. Wer aber Musik direkt von der Uhr hören möchte, ohne ein Handy mitzunehmen, per Handgelenk bezahlen will oder speziellere Outdoor- und Navigationsfunktionen braucht, dem würde ich nicht einreden, dass diese Uhr automatisch die beste Wahl ist. Denn das wäre sie nicht.

Mir ist viel lieber, dass man die Alternativen versteht und die Uhr kauft, die wirklich zu einem passt. Forerunner ist stärker aufs Laufen ausgerichtet, wenn auch nicht ausschließlich. vívoactive setzt mehr auf Alltagsfunktionen, Venu ist etwas eleganter, Instinct robuster, und fēnix ist die eher … maßlos übertriebene Variante. Vergleiche die Funktionen, die für dich zählen, und prüfe die aktuellen Preise, statt anzunehmen, dass eine Familie grundsätzlich günstiger oder besser als die andere ist.

Und ehrlich gesagt ist das „Problem“ im Jahr 2026 doch, dass diese Uhren gegenüber ihren ursprünglichen Vorgängern so weit gekommen sind, dass praktisch jede Garmin schon fast alles mitbringt, was man braucht. Es spielt kaum noch eine Rolle, welche Familie man betrachtet. Ausschlaggebend können so banale Dinge wie der Preis, das Aussehen, die Größe und die ein oder zwei konkreten Funktionen sein, die man unbedingt möchte. Die meisten Modelle bieten ohnehin alles, was man für praktisch jede Sportart realistischerweise braucht. Ein schönes „Problem“ eigentlich.

Deshalb bin ich von dieser Uhr begeistert. Nicht, weil sie absolut alles kann, sondern weil sie genau das, was ich möchte, sehr gut macht. Sie ist bewusst eine einfachere, relativ günstige Garmin, und genau danach hatte ich gesucht. Man muss nicht für jede Funktion bezahlen, die Garmin sich ausdenken kann, wenn man sie am Ende sowieso nie benutzt. Und fairerweise fehlt ohnehin gar nicht so viel, jedenfalls nichts, was ich wirklich brauche oder möchte. Das passt perfekt zu mir.

Das ist ein weiterer Grund, warum ich Garmin mag: Die Uhren wirken wirklich durchdacht. Es geht nicht nur um die Anzahl der Funktionen, sondern auch um praktische Kleinigkeiten wie den bequemen Sitz, das sinnvolle Verhalten zur Schlafenszeit und sogar ein Ladekabel, das zuverlässig eingesteckt bleibt. Solche Details summieren sich, wenn man etwas jeden Tag trägt. Letztlich spielt es gar keine so große Rolle, welches der aktuellen Garmin-Modelle man wählt. Man bekommt eine funktionsreiche Smartwatch, die lange hält. Schließlich ist sie von Garmin. Und nicht von Apple.